Hola amigos!!!! Como están este viernes ???? Yo bien! Tranqui! Hoy me levante y les prepare esta rutina que son solo 20 mins o tal vez menos de acuerdo cuanta pausa te tomes ✨💕 si se puede !!!! Anímense ! ➖Primer circuito (piernas) 💪🏼
➖20 estocadas dobles
➖ 4 desplazamientos (2 para cada lado)
➖ 20 sentadillas con salto ➖Segundo circuito(abdominales)
➖ 20 bicicletas lentas
➖ 20 toques en plancha alta
➖ 20 bisagras a una pierna
La idea es que hagas tres vueltas de cada uno!!!! Cuéntenme acá abajo como les fue !!! Y si les sirve !