Buen día !!!! Hola miércoles ! Hola mitad de semana !!!! 👏🏼❤️💪🏼👍🏾 Como arrancaron este día ?
Yo a full entrenando como verán! Hoy les quería compartir esta rutina integral que trabaja TODO y no se necesitan elementos !!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Así que no hay excusa !
Escríbanme en los comentarios si les copa que les arme estas rutinas ! Los leo 🙂
1️⃣ 30 segundos de la sentadilla estática
2️⃣ 3 Burpees
3️⃣ 3 push ups (fíjense la versión que hago yo de push ups que es un poco más fácil)
4️⃣ rechazo escapular
Lo ideal es hacer 4 vueltas de estos 4 ejercicios ! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼Pónganse una buena música y anímense ! Cuénteme que les parece !!! Ejercicios y cámara del 1 @lentrenandro